Être l'énergie de vie

Anne Koch

51 Le Grazo,
56250 ELVEN

tel: 06 04 52 13 97
anne-koch@vivrealasource.fr

Méditations guidées, Visualisations créatrices et Auto-soin énergétique


digitale

La vie nous propose quelque fois des moments où on peut ralentir le rythme et prendre le temps de sentir notre corps, nos énergies et de regarder ce qui nous entoure.

Les mouvements du ciel, les odeurs de la ville, le soleil qui glisse sur nos cils ou le froid tout au bout de nos orteils. Dans cet espace et ce temps, en regardant avec clarté ce qui est là, on se relie à nos sensations, nos sentiments et nos émotions. On regarde à nouveau la colère que l'on réprimait depuis longtemps, ou on accueille la jalousie qui nous piquait tant le cœur.

Les visualisations sont ce moment de rencontre avec soi. Dans celles que je vous propose en écoute libre sur le site, ce sont essentiellement des ressentis de vos énergies quand elles circulent dans votre corps ou vous relient avec votre environnement.

C'est un moment où je vous invite à vous détendre, même dans un corps crispé ou dans une situation qui vous est désagréable. Rien n'est contrôlable, alors vous pouvez juste lâcher-prise sur tous ces événements et les regarder passer en vous et autour de vous.
Accueillir ce qui est comme on mange un plat inconnu : avec l'envie de goûter à toutes ses saveurs, même les amères, même les piquantes...

L'ancrage


Faire circuler les énergies depuis les pieds jusqu'à la tête.

Ressentir les pieds, l'énergie qui y est présente et appeller celle-ci à se mettre en mouvement, pour qu'elle irrigue et ouvre tous les espaces qu'elle traverse. L'ancrage est une manière simple de revenir à soi, de rappeler toutes nos énergies dispersées et de se sentir présent(e) dans le moment vécu.

Les énergies des 5 éléments


Harmoniser en soi les énergies de la terre, de l'eau, du feu, de l'air et de l'espace.

Les qualités des éléments composent les bases de notre manière de fonctionner en tant qu'individu. Quand notre énergie circule, les 5 éléments se nourrissent mutuellement et nous ressemblons à un jardin fertile, où l'eau, le vent, le soleil et la terre s'échangent leurs qualités. Dans cette visualisation, vous allez équilibrer les énergies de l'air et du feu, et reconnecter avec la terre.

Détendre et régénérer: libérer le mouvements de la vie


Goûter au corps qui se détend et aux énergies qui circulent à nouveau.

Faire le tour du corps et regarder ce qui s'y passe. Ce qui est ressenti dans le physique, ce qui est perçu des énergies subtiles et ce que tout cela réveille en nous. Détendre le visage et la respiration, pour que le vécu du corps soit le plus fluide possible. Quand l'énergie circule dans un corps détendu, le processus naturel de guérison se met en place.


je rêve,

le vent me tourne

deux pages

le vent fait tomber du tilleul

quelques insectes

sur les lignes droites de mon livre

sur les herbes et sur le banc : des nuages, de la pluie

et partout

des pétales de fleurs

quand s'arrêtent les tambours,

la pluie à nouveau

sur mon parapluie

Accueillir l'émotion


Que faire avec cette émotion qui arrive?

Souvent nous essayons de fuir, de nier ou de rejetter l'émotion qui arrive. Si on regarde pourquoi, on se rend compte qu'on a peur que cette émotion nous blesse ou nous amoindrisse. Quand on lui permet d'être là, on se rend compte que les sensations désgréables qu'elle fait naître dans notre corps sont moins pénibles que ce qu'on avait imaginé. Et que, quand on ne la dramatise pas, on peut tout à fait vivre avec elle... et puis la laisser partir.

Les Énergies féminines


Vagin, utérus, ovaires: laissez couler l'énergie comme une sève de lumière pour que les énergies fémines vous accompagnent toute la journée.

Visitez les organes qui concentrent en eux les énergies féminines et laissez l'énergie les revivifier. Sentez que votre bassin est comme un lac qui génère et contient la puissance de ces énergies du féminin.

Anne Koch, 51 Le Grazo, 56250 ELVEN. Tel: 06.04.52.13.97

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